Sai che è possibile dimagrire grazie alle posate? Hai capito bene! Scopriamo subito questa dieta sorprendente e innovativa, dai risultati incredibili.
Se desideri perdere peso, magari grazie a un metodo innovativo, efficace e, perché no, senza eccessivi sacrifici, sei nel posto giusto. Si, perché qui potrai conoscere proprio tutto su questo regime alimentare super innovativo.
Si tratta di una dieta basata essenzialmente su un utilizzo mirato delle posate, racchiudendo in sé i concetti più basilari del mangiare. Ma vediamo subito in cosa consiste e perché è così valido!
The Fork it! Diet: la dieta della forchetta, risultati sorprendenti
Gli ideatori di questo regime alimentare, Ivan Gavriloff e Sophie Troff, sostengono che l’adozione di questa particolare dieta possa davvero portare a sorprendenti risultati nella perdita di peso. Il principio fondamentale sul quale si fonda, consiste semplicemente nel consumare alimenti che possano essere mangiati esclusivamente con la forchetta, escludendo coltelli e cucchiai!
Questo vincolo non farà altro che focalizzare l’attenzione su cibi specifici, ipocalorici e sani, come pesce, verdura e cereali. Non solo: la nostra concentrazione mirata sul semplice atto di mangiare con la sola forchetta contribuirà inevitabilmente a rallentare il nostro pasto, velocizzando la sensazione di sazietà.
La “dieta della forchetta”, inoltre, non si limita alla sola regola appena citata, ma adotta il noto concetto alimentare per cui si dovrebbe fare “colazione da Re, pranzo da principe e cena da povero”, ossia accumulare più energia al mattino e ridurla gradualmente nel corso della giornata. Ma vediamo un esempio di pasto giornaliero:
- Colazione: si a cibi nutrienti come latte, burro, yogurt, formaggio, uova, prosciutto, frutta e cereali integrali.
- Pranzo: via libera a minestre di cereali e verdure e un alimento proteico come carne, o pesce. Volendo, è consentito un dessert leggero come sorbetto o gelato alla frutta.
- Cena: qui entrano in gioco quegli alimenti che possono essere mangiati solo con la forchetta, come pasta, riso, verdura, uova, pesce e legumi. Sono assolutamente vietati cibi grassi e zuccherati, quali pizza, pane, stuzzichini, creme, salse e marmellate.
- Spuntini: sono previsti delle piccole merende a base di frutta tra un pasto e l’altro, dunque a metà mattina e a metà pomeriggio, purché avvenga prima delle 17.
In sintesi, la dieta della forchetta si rivela un ottimo regime alimentare per chi desidera perdere i chili di troppo in modo non eccessivamente restrittivo, ma al tempo stesso efficace. Se anche tu, quindi, vuoi dimagrire senza troppi sacrifici, prova questa nuova, sorprendente alimentazione: vedrai che risultati!
